Workshops
Special Events
Workshops dienen dazu, die Yogapraxis zu vertiefen und in verschiedene yogische Themen, Aspekte und Asanas detaillierter und tiefer einzutauchen.
108 Sonnengrüsse
MEDITATION IN BEWEGUNG
20.12.2026, 14-16 Uhr
Wir zelebrieren die Wintersonnenwenden mit 108 Sonnengrüßen. Freu dich auf eine Praxis wie ein Gebet. Du kommst während dieser kraftvollen Praxis in einen wunderbaren meditativen Fluss und öffnest dich bewusst für das wiederkehrende Licht.
Wieso 108?
Dafür gibt es 108 Erklärungen, hier einige davon: 108 ist im indischen Raum eine heilige Zahl. Eine Mala hat genau 108 Perlen. 108 ist auch die Zahl der Nadis, der energetischen Kanäle in unserem Körper. Das Praktizieren der 108 Sonnengrüße reinigt den physischen Körper und harmonisiert alle Körpersysteme. Energetisch werden alle Chakren wieder in den Fluss gebracht. Es entsteht ein hohes Energieniveau, die Ausstrahlung wird strahlender und klarer.
Also trau dich: es macht so viel Freude und man ist hinterher noch viele Stunden ganz beseelt davon. Zugegeben, der Muskelkater dauert etwas länger an, aber trotzdem: DU WIRST ES LIEBEN!
LEVEL: Für alle, die schon etwas Erfahrung mitbringen
KOSTEN: 28€
WO: Damn Good Yoga, Schrammsweg 11, 20249 Hamburg
ANMELDUNG: bitte über diesen Link
THE ART OF HANDS-ON
Die Kunst achtsamer Berührung im Yoga
Berührung kann Orientierung schenken, Vertrauen entstehen lassen und Menschen helfen, tiefer in ihre Körperwahrnehmung einzutauchen.
In diesem praxisorientierten Workshop teile ich meine Erfahrungen aus mehr als 20 Jahren Yoga-, Alignment- und Bodywork-Praxis und vermittle Hands-on-Assists, die sicher, klar und mit Feingefühl eingesetzt werden können.
Es geht dabei nicht nur um Technik – sondern um Präsenz, Achtsamkeit und die Frage:
Wie kann Berührung eine Yoga-Praxis wirklich unterstützen?
Wir üben ausgewählte Assists für verschiedene Asanas, beschäftigen uns mit Kommunikation und Consent, gesunder Körpermechanik und der Kunst, im richtigen Moment die passende Unterstützung zu geben.
Praxisnah. Achtsam. Individuell.
LEVEL: Für Yogalehrende, die ihre Hands-On verfeinern möchten.
KOSTEN: 145€
WO: Yogaloft Hamburg, Sillemstraße 76a (im Hinterhof), 20257 Hamburg
ANMELDUNG: bitte über diesen Link
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